Kad promenimo perspektivu, uviđamo nove mogućnosti
Kad promenimo perspektivu, uviđamo nove mogućnosti
Individualna
terapija
Prevazilaženje
zaglavljenosti
Razumejte šta čini da se osećate zaglavljeno — i zašto.
Konstruktivna
promena
Kako Vam mogu pomoći?
- Razumite uverenja i obrasce ponašanja koji možda ograničavaju Vaše izbore
- Steknite veću fleksibilnost i jasnoću
- Napravite promene u skladu s Vašim vrednostima i životnim okolnostima
O meni
— Džordž A. Keli
Tekstovi
Šta je, zapravo, psihoterapija i kako Vam može pomoći?
Mnogi ljudi se okreću psihoterapiji kada im život postane težak – kada ih posao iscrpi, kada se osećaju sve anksioznije ili tuga traje duže nego što su očekivali. Često postoji osećaj zaglavljenosti, ponavljanja istih starih obrazaca – na profesionalnom planu, emotivnom ili u odnosima – uprkos istinskim naporima da ih promene.
Konstruktivistička psihoterapija – Kad nova značenja otvaraju nove mogućnosti
Možda se osećate anksiozno, preplavljeno ili obeshrabreno zbog pravca kojim je Vaš život krenuo. Možda ste pokušali da promenite stare navike, samo da biste otkrili da se isti obrasci vraćaju iznova i iznova. Konstruktivistička psihoterapija nudi miran i podržavajući prostor za razumevanje zašto se to dešava
Sagorevanje na poslu – Iscrpljenost, gubitak smisla i put oporavka
Mnogi ljudi dolaze na terapiju govoreći: „Osećam se isceđeno. Ne mogu više ovako.“
Drugi, pak, kažu: „Iscrpljen/-a sam, ali ne znam zašto.“ Ne rade nužno duže nego ranije. Neki čak nemaju ni osećaj da rade naročito naporno. Pa ipak, negde u sebi osećaju se duboko iscrpljeno.
Često postavljana pitanja
Po čemu je konstruktivistička psihoterapija različita?
Konstruktivistička psihoterapija se bavi time kako Vi dajete smisao svojim iskustvima. Umesto da Vam damo „etiketu“ ili Vas „popravljamo“, zajedno istražujemo značenja i uverenja koja oblikuju Vaš svet – zašto su ona nekad imala smisla i kako sada utiču na Vaš život. Kad to razumemo – otvaramo prostor za nove perspektive, koje Vam mogu dati više slobode, fleksibilnosti i mogućnosti izbora.
Može li psihoterapija pomoći kod anksioznosti, stresa i iscrpljenosti?
Da. Psihoterapija se često koristi za smanjenje anksioznosti, bolje upravljanje stresom i prepoznavanje ranih znakova „sagorevanja“ (burnout-a). Kroz povećanje emocionalne svesnosti i fleksibilnosti, psihoterapija može podržati zdravije nošenje s problemima i doprineti kvalitetnijem životu.
Da li moram imati „ozbiljan problem“ da bih krenuo/-la na psihoterapiju?
Ne. Dosta ljudi ne dolazi na terapiju zbog „ozbiljnog problema“, već zato što osećaju da nešto nije u redu. Psihoterapija može biti korisna ako se osećate preplavljeno, emocionalno iscrpljeno, nezadovoljno svojim poslom/životom ili, jednostavno, diskonektovano od onoga što Vam je važno. Blagovremeno bavljenje ovim iskustvima može pomoći da ne prerastu u ozbiljnije probleme kasnije.
Da li je sve o čemu razgovaramo poverljivo?
Da. Poverljivost je u samoj osnovi psihoterapije. Ono što podelite s terapeutom smatra se poverljivim, sa izuzetkom koji se odnosi na situacije kada postoji rizik od krivičnih dela i povređivanja sebe ili drugih, u skladu sa zakonskim propisima.
Kako izgleda 20-minutna besplatna konsultacija?
Ovo je neobavezujući uvodni susret tokom kojeg možemo da vidimo da li nam zajednički rad odgovara. Pozvaću Vas da ukratko podelite šta Vas dovodi na terapiju, postavite pitanja koja Vas interesuju, i oboje možemo proceniti da li su moj pristup i kompetencije u skladu sa onim što Vam je trenutno potrebno. Ne postoji obaveza da nastavite nakon ove konsultacije.