Individualna psihoterapija
Individualna psihoterapija podrazumeva poverljiv i podržavajući prostor za istraživanje Vaših misli, emocija i obrazaca ponašanja. U svakoj seansi fokus je na Vama i Vašim iskustvima. Vi odlučujete o čemu Vam je važno da pričate i koliko detalja želite da podelite.
Moja uloga je da Vas pažljivo slušam i pomognem Vam da primetite emocije, obrasce i lična značenja koja dajete iskustvima – koja možda nisu odmah vidljiva, a ipak postojano oblikuju način na koji doživljavate svoj život. Iz perspektive konstruktivističke psihoterapije, istražujemo kako su se ta značenja razvila i kako ona, možda, utiču na Vaše izbore i životnu situaciju.
U radu se krećemo onim tempom koji uvažava Vaš trenutni kapacitet i životne okolnosti, a Vi ostajete aktivno uključeni u odlučivanje o tome kako se naš rad odvija.
Praktični detalji
Seanse se održavaju online, putem sigurne video veze, ili uživo (Novi Beograd, Zemun). Svaka seansa traje 50 minuta. Uobičajena dinamika je jedna seansa nedeljno, mada se tempo može prilagoditi Vašim potrebama.
Teme o kojima možemo razgovarati
- Anksioznost, hronični stres, emocionalna preplavljenost
- Stres na poslu, nezadovoljstvo poslom ili preispitivanje profesionalnog puta
- Osećaj zaglavljenosti, diskonekcije od onoga što je važno, ili nesigurnosti u pogledu toga kojim pravcem da se krene dalje
- Burnout (sindrom sagorevanja), gubitak motivacije
- Loše raspoloženje ili depresivna osećanja
- Teške tranzicije i periodi velikih životnih promena
- Pitanja u vezi sa identitetom, vrednostima ili smislom
- Opšta želja za boljim razumevanjem sebe